楽しみながらシェイプアップする水中エアロビクス。
若々しい体力と健康維持にヘルシーアップ、身体の柔軟性を養うストレッチング。
お好きな時間にご参加ください。

フリータイム
軽快なリズムに合わせて、楽しみながらシェイプアップできます。水中で行うため、膝や腰にも負担がかかりません。
フリータイム
水の特性(抵抗)を利用し、筋力、体力を向上させます。リラクゼーション、ゲームなどを取り入れながら楽しく行います。水中で体を動かし血行を良くする事により、肩こり、腰痛の予防にも効果があります。
フリータイム
柔軟性を養い、怪我などのトラブルを未然に防ぐストレッチングはあらゆるスポーツに欠かせません。
これら3つのエクササイズには、婦人・一般コースを受講なさっている方はどなたでも参加できます。(水中エアロビクスは女性のみ)通常のコースと合わせてご利用ください。w
さらに、フリータイムには送迎バスも運行しております。